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高龄女性提高卵子质量的方法 应该如何把握生育时机

发布时间:2020-01-06 20:27 作者:好孕天使小编
  年龄大了想要生个宝宝不是一件容易的事情,因此试管婴儿是现在很多高龄家庭的选择,想要成功怀孕,卵子的质量是很重要的,这也是高龄女性不容易怀孕的原因。因为随着女性年龄的增长,卵巢功能也在慢慢衰退,卵子质量自然会下降。那么高龄女性在这种情况下该如何保障卵子的质量,培养优质的卵子呢?下面,好孕天使顾问为高龄备孕女性试管治疗前养卵给出以下建议:
 
高龄女性提高卵子质量的方法 应该如何把握生育时机

  提高卵子质量的方法

 

  一、良好的睡眠

 
  良好的睡眠是延缓卵巢衰老的有效方法之一。反之,便会损伤到卵巢,影响卵子的质量。
 

  二、及时补铁,为卵子提供养分

 
  血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。
 

  三、高蛋白饮食

 
  做试管前,女性可以多吃一些高蛋白食物,比如豆浆、豆腐、鱼汤等等,坚持食用可以让身体达到更好的受孕状态。
 

  四、避免久坐、适量运动

 
  适量的运动能够有效帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。而经常久坐、缺乏锻炼的女性,卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前,所以,高龄女性备孕更要坚持锻炼。
 

  五、避免经期性生活,小心抗精子抗体

 
  对某些追求刺激的小夫妻来说,经期性生活也是尝试。可是,他们往往不知道,经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候,怎么还能期望精子与卵子相遇呢?
 

  六、远离烟酒

 
  烟草(包括二手烟)中含有有毒化学物质,长期酗酒也一样,可能会危害卵子,造成卵巢老化,从而影响女性生育力,因此一定要远离烟酒。
 

  七、少吃止痛药,保持卵子活性

 
  有研究表明,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。
 

  八、保持愉悦心情

 
  女性朋友面临过大压力会影响神经内分泌系统,进而引起月经失调和不孕。因此,高龄备孕性更要尽量保持愉悦的心情,即使面对困难,也尽量多让自己微笑,多减压和舒缓情绪。让自己处于相对放松的精神环境中。

  为什么会卵泡发育不良?

 

  1、垂体问题

 
  导致排卵异常的常见疾病,包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等,高泌乳素水平可抑制排卵。
 

  2、下丘脑性不排卵

 
  原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。
 

  3、卵巢早衰

 
  早期月经正常,甚至有生育史,但随后月经稀少,直至完全闭经,由于卵巢内的卵泡已经耗竭,不可能再用促排卵药物使卵泡发育,或虽有原始卵泡,但对促性腺激素无反应。
 

  4、多囊卵巢综合征

 
  多囊卵巢综合征,是女性不排卵最常见的原因。其特点是,卵巢体积增大,有多个小卵泡,但是,却不能发育成熟,需要用药物来促卵泡发育。
 

  5、黄体不足

 
  黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现,可根据医生建议,打促进其成长的针剂。
 

  6、内分泌失调

 
  越想要宝宝,精神越紧张,内分泌会受影响,可能会陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。
 

  7、身体体质

 
  卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体,所以想要宝宝的女性记着了,平时食物要以温性为主,不要吃对胃肠有刺激的食物。
 

  哪些食物对卵子有好处

 

  1、韭菜

 
  韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
 

  2、鲜蔬果汁

 
  它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
 

  3、海藻类

 
  海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
 

  4、动物血

 
  猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
 

  5、含维生素C多的食物

 
  女性想要促排卵,维生素C可是不能少的,它可以促进卵子的正常发育,女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果,都是维生素C较为丰富的食物。
 

  6、蛋

 
  鸡蛋常被用作参考蛋白,是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵,营养素非常全面和优质,且富含保健作用很好的卵磷脂。
 

  7、豆类食物

 
  豆类食物是女性养卵子的首选食物,豆类食物是植物类雌激素食物,女性多吃不仅可以调节体内的雌激素,同时可以促进卵泡发育,增加受孕机率,平时可以经常吃些黑豆,或是豆腐,豆浆等。
 

  8、谷类食物

 
  谷类食物中也有相当可观的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,不妨少少些大米的摄入,用小米、小麦、红薯代替,但也不吃过量哦,粗粮细粮结合吃,才可均衡营养,生个聪明漂亮的宝宝。
高龄女性提高卵子质量的方法 应该如何把握生育时机

  高龄女性如何把握生育时机?

 
  由于女性从30岁开始,其妊娠率显着降低,建议35岁以上的女性试孕6个月后即应当去生殖中心机构治疗,进行卵巢功能的评估等孕前检查。30岁原因不明不孕患者或者大于5年不孕患者应积极采取助孕治疗;40岁患者应避免耗时繁琐的检查,尽快进行助孕治疗;45岁者应评估生育的风险,严格实施辅助生殖技术。

  1、来月经时多补铁

 
  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
 

  2、红酒比啤酒更有益

 
  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
 

  3、煮豆腐比煎豆腐健康

 
  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,可让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
 
  对于高龄生育女性来讲,即使怀孕,发生出生缺陷等不良妊娠结局及孕期并发症的风险增加,包括自然流产、异位妊娠、***、染色体异常、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等等。因此,我们更要重视高龄女性的优生优育问题。

  提高卵子质量的注意事项

 
  当你准备受孕的时候,你需要注意什么呢?在你提高卵子质量的同时还有一些需要注意的禁忌,就跟妈网小编一起来看看吧!
 
  1、女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的,
 
  2、忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,但对孕妇有时影响很大,它可影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍。
 
  3、同时适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质,确保卵子和精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
 
  以上是给到高龄备孕女性的养卵建议,希望能帮助到姐妹们。想进一步了解提高试管婴儿成功率的方法,可免费在线咨询莲花宝宝泰国试管婴儿顾问。
 

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