随着辅助生殖技术普及度越来越高,全世界每年都有数以万计的试管婴儿出生.但大家都清楚的是,试管婴儿的成功率目前为止是不高的,所以试管婴儿中的每一步都是很重要的,一不小心不然就会导致全盘失败.取卵后,女性的身体会出现不适的现象,而且也要为下一步的移植做好准备.这时就更加应该调养好自己的身体.那么取卵后吃什么有利于卵巢恢复,看看你吃对了没.
取卵后吃什么有利于卵巢恢复,以这4类食物为宜
1、高蛋白的食物
多吃含优质蛋白质食物如奶类蛋类、鱼虾肉和豆浆等.特别是河虾中蛋白质是鱼类的几倍甚至几十倍,刚取完卵易出现多囊卵巢、激素水平比较高和取卵数目多,这些都是很好的健康营养食物,能补充身体的能量.而且高蛋白的食物可以提供能量让身体恢复的更快,代谢加快.
2、易消化的食物
取卵后,女性一般都会多休息,这样的情况下很容易发生便秘,而且便秘会对卵巢有一定的伤害,便秘导致腹部过度用力造成卵巢的伤害.因此在取卵后要多吃易消化的食物,如汤面、粥、素馅包子等,这样容易消化吸收,不给肠胃负担,同时还可防止大便干燥,这样排便时不需要腹部过度用力对卵巢恢复也有益.
3、利尿的食物
因为取卵后有些女性会出现腹水的现象,这时女性应该多吃利尿的食物,比如蔬菜汤、冬瓜汤、南瓜汤、鲫鱼汤等都是不错的选择.也可以将新鲜蔬菜和水果榨成汁来饮用,保持每天的尿量在2000ml左右最好.
4、补充叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中.女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率.研究表明,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%.
取卵后除了饮食,还应该注意哪些方面
1、注意休息
排卵后,由于卵巢周围渗漏,部分女性可能出现腹痛等不适.此时应该注意多休息,避免剧烈运动阿导致卵巢扭转的发生,对女性的健康有不利影响.
2、注意卫生
取卵后伤口会有少量渗液,部分女性阴道分泌物中也有少量血液,期间保持伤口清洁和卫生.经常用温水擦洗外阴,避免发生感染而诱发其他疾病,一般手术后第3天可以把胶布撕下来洗澡,不需要拆线.
3、避免同房
取卵2个星期内不能同房、游泳和盆浴,避免出现交叉感染,也不能长时间骑行、健身和做剧烈运动,以免刺激伤口而延长伤口愈合,需增加休息时间.
总结:取卵后吃什么有利于卵巢恢复,最好以上面4类食物为宜.因为取卵手术虽然对女性身体造成的伤害不大,但是不可避免的是女性的身体在经历了促排、取卵后,会产生不适感,身体状况受到影响.这时不仅是要注意饮食,而且在生活上也要多加注意,才能让自己的身体最快恢复.
上一篇：上海医院做试管婴儿前期的检查有哪些？聊聊试管费用要多少
下一篇：富硒食品一览表 生活中补硒看这些就够了
