人随着年龄的增长，烦恼也会变多，等到一定年龄后，就会遇到很多重要而纠结的选择，这些常见的备孕误区很多人都犯过，你有没有呢。比如：什么时候要孩子？要不要生二胎？诸如此类......
有人说，孩子是基因的传递。可在如何孕育优质宝宝或者说备孕这条路上，还是有很多家庭走进了误区。
1、并不是排卵期多次同房就能怀孕
毕竟「蝌蚪」的产生也是需要时间的，从无到有约需75天，虽说平时存着2-3亿的蝌蚪，也会逐渐老化进入凋亡期，较终有效被代谢和吸收掉。
一次「大战」后，2-3天才能达到队伍满员的状态。过于频繁，蝌蚪数量减少，质量不佳，新产生的蝌蚪发育又不完整。特别是少精、弱精男性，多次同房也未必能怀上。
2、只要身体健康，无需孕前检查
很多人对孕前检查犹如婚前检查一样「淡漠」，自我感觉良好，就认为无需孕前检。大多数女性都是在怀孕后才开始孕检，或者久婚不育才去做检查。
不仅是女性，不少男性同胞精液质量也不达标，不做检查，就无法规避和发现问题。
3、备孕饮食讲究多
备孕生活里，大家都关心吃什么，怎么吃。
吃的多，总怕营养不够。而事实上，只要饮食均衡、摄入合理并不需要刻意忌口。
4、备孕是女人的事，和男人无关
有人说「能不能怀上，全看女人的地肥不肥」！作为新生命提供精子的男性来说，绝不是戒烟酒就万事大吉了。
同时需接受孕前检查，了解自己的精液质量和健康情况，以提高「蝌蚪」质量为目标，和太太一起备孕才行。
当然，生个优质健康的宝宝是每个家庭的愿望。 因此，备孕、孕期、产后的营养补充和调理很重要！当然，也少不了预备爸爸的参与。
那么该补哪些营养素呢？
备孕期间、孕早期一定少补了叶酸。一旦缺乏，胎儿神经管畸形发生风险明显增加，所以在备孕期（孕前3个月开始）或者怀孕初期，一定要补。
此外，为了预防胎儿先天性视力障碍，VA要补。VC也少不了，毕竟能帮助提升铁、钙的吸收率，对生育力改善也有一定作用。男性也需要VC，能保护精子免受基因损伤。
还有VD、VE、锌、铁等等都统统需要补。乍一看，要补的营养素太多了，大把的营养补充剂摆在面前，稍不注意就会漏吃。且营养素剂量和食物中所含剂量很难拿捏，一旦某些营养素过量，对身体就有负面影响。
聪明的德国人研制了全德国药房销售第1的品牌，奥适宝。旗下的奥适宝男性、女性备孕产品，好解决了上面的尬事。
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