30岁的女性做试管婴儿该如何保养自己的卵巢？

　　前两天有人在线上咨询顾问：“29岁，AMH的值只有0.85还能试管成功怀孕吗？”有些人可能不太明白这句话的含义，认为29岁这么年轻怀孕基本不成问题，但事实并不是我们所想象的那样！
 

 

 

　　AMH的检查是直接评估卵巢储备功能的良好指标，AMH越高，预示着卵巢储备的卵子数量越多，生育能力越强。AMH越低则预示着卵巢储备功能越差，一般AMH低于1ng/ml是卵巢储备功能及生育能力降低的标志！正常来说，AMH的值处于2ng/ml-4ng/ml，则表示卵巢功能正常；如果AMH小于1ng/ml，则表示卵巢早衰；如果AMH大于4ng/ml，则表示多囊卵巢。那么，

 

　　对于这个准妈妈咨询顾问说：“29岁，AMH值只有0.85还能试管成功怀孕吗？”的这个问题，我们只能说对于这个准妈妈来说，越早进行试管备孕，成功的几率就会相对大些！因为这位29岁的准妈妈卵巢早衰相当严重，相当于37岁以后女性的卵巢功能。那么，对于30岁以后的女性来说。
 

 

 

　　时间是女人较大的天敌，女人一旦进入30岁，细胞更新的速度开始减慢，身体逐渐臃肿，皮肤明显不如以前紧致，如果不及时进行卵巢的保养，皮肤会老化地更加快，严重时可能还会丧失自己做母亲的权力！那么对于30岁+的女性来说，卵巢保养刻不容缓，以下是顾问整理了5条在日常生活中保养卵巢的小窍门，希望姐妹们能引起重视，和顾问一起扞卫自己的生育能力！

 

 

　　经常熬夜会致使生物钟发生紊乱，导致神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，这就会造成卵巢早衰！不少年轻且卵巢早衰的试管备孕准妈妈她们都一个共通点，都是长期熬夜的夜猫子，当自己想要孩子的时候检查才知道，卵巢功能早衰！

 

　　充足的睡眠对卵巢的保养很有必要，良好的睡眠为女性第二天提供一个精神状态不错的来面对生活。

 

 

　　运动是人类较好的保养品！合理的运动不仅会提高人体免疫力，还可以防止身体过多脂肪积累，从而降低疾病的发生。瑜伽锻炼对女性来说不仅能畅通血液循环，卵巢和盆腔也能得到很好的锻炼。

 

 

　　多吃含维生素E的食物，多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶豆制品等，可以增加雌激素对子宫和卵巢的保养。另外，30岁以后的女性可以适当地吃一些维生素E。
 

 

 

　　在饮食上要注意，少吃不健康的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。身体的基本需求的同时也能更好地保养卵巢。

 

 

　　据医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就会下降6%。所以要避免人工流产，因为它会使卵巢内壁变薄，卵子活性降低！较好的避孕方法是安全套，而非避孕药，无论是避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子的质量！

 

　　姐妹们，无论是否有备孕需求，30岁以后请自觉自律地保护自己的卵巢功能，尽较大努力保护自己的生育能力，避免出现备孕困难的情况！但如果你和老公备孕1年都没有一点消息，欢迎拨打0898-66517788或加文末顾问微信，我们将全力助你成功怀孕！我们就是这样一群人，用专业的技术，敬业的态度，职业的修养，高成功率的成绩，全身心助你成功怀孕！