做试管婴儿如何轻松度过移植后的验孕等待期？

　　任何接受试管婴儿的人都熟悉两周左右的等待期，也就是等待移植后的验孕的这段时间，一般10-14天左右。这称为黄体期，发生在体外受精周期的末期。在胚胎移植和妊娠试验之间需要这段时间。等待两周是一个激动人心的时刻，您正在等待验证IVF周期是否成功且您已怀孕。
 

 

　　您可能对自己的身体非常了解，并且想知道每一个微小的变化是否都表明IVF有可能成功或者不成功，可能也在家反复进行验孕棒的测试。这可能是一个令人忧虑和焦虑的时期，但也可能是一个梦想未来的家庭的时间。

 

　　如果您迫切希望怀孕，那么两周的等待对您来说显然很难。但是，这里有一些技巧可以帮助您度过这段时期。

 

　　照顾好自己，保持积极向上。在公园或您的花园中漫步，然后放松。继续练习，即如果您锻炼但不要疲倦。充分休息，吃有益健康的食物。

 

　　让你的感觉流淌。如果悲伤过去了，不要试图阻止悲伤。您需要时不时地让自己感到难过，以便清除被阻塞的感觉。试图压制它们只会使它们变得更强大或更糟，以后再处理。

 

　　学习放松技巧。瑜伽，冥想和轻柔的呼吸运动可以帮助您的头脑每天保持冷静和清醒。更重要的是，练习这些放松技巧可以阻止您在等待测试结果时陷入神经衰弱。
 

 

　　防御悲观主义是一种伟大的心理技巧，可以尝试。在压力很大的情况下，对预期的结果几乎没有期望，这可以帮助减轻焦虑并改善您的幸福感。尝试将您的期望降至较低，您将消除很多负面影响。

 

　　一些女性倾向于认为，如果他们做某些事情，不管是宗教信仰还是非宗教信仰，或者使用好运气，都可以为她们提供帮助。但是不会。您无法让自己怀孕，所以不要尝试任何可能干扰该过程的事情。不要迷信。要有耐心和务实–如果一定要实现，那一定会。只是一直希望较好。

 

　　尽管只想与亲朋好友谈论受孕是很诱人的，但请不要一直都这样做。不谈论它也是不现实的。尝试保持冷静和耐心。我们知道说起来比做起来要好，但是请尝试一下！

 

　　保持自己的忙碌，这就是说要让您的思想忙碌，因为当您的思想忙碌时，您不会考虑怀孕。花一些时间放松身心–修指甲或逛街或与朋友一起出去玩。

 

　　请记住，您并不孤单。您的合伙人在这方面的投入与您一样多。因此，与他分享您的情感负担，以减轻压力。

 

　　不要花费大量时间使用计算机和互联网。不断阅读所有可能出错的内容会变得很困扰。因此较好不要使用互联网。不要无缘无故担心自己！
 

 

 

　　对于某些女性而言，这可能是她们较具挑战性的方法之一。有一些方法可以应对IVF后2WW并使其存活并提高怀孕几率。这里有一些提示：

 

　　胚胎移植完成后，即开始两周的等待。从那时起，避免进行剧烈的体育锻炼，例如举重，大量锻炼，洗热水澡等。请您的伴侣好好照顾并放轻松。

 

　　如果您正在工作，请尽可能减少整个两周的时间。移植后，胚胎需要三到四天才能植入。这是关键时刻，压力和焦虑无济于事，因此请抽出时间在家里放松一下。如果您不能得到两周的时间，请先休息7天。

 

　　必须按时服药。药物可以帮助保持胚胎存活，并使子宫内的环境较适合植入。绘制一张每日用药剂量表，不要跳过任何剂量。在手机上设置提醒，以便您按时服药。

 

　　在两周的等待中可以发现一点点斑点或出血。在某些女性中，这也是植入的迹象。这很可能是一个好兆头，所以请不要担心。如果您出现严重的痉挛或大量出血，请立即与生殖内分泌科医生联系。这些可能是卵巢过度刺激综合症（OHSS）的症状，这是一种严重的疾病，需要立即进行。

 

　　吃得好，多休息。避免刺激物和酒精两个星期。现在是开始均衡饮食水果，蔬菜，蛋白质和碳水化合物的好时机。

 

　　尽量不要过早测试或寻找怀孕症状，因为这只会导致焦虑。另外，在使用自己的卵进行IVF循环后，您可能会得到假阳性或阴性的结果。因此，建议耐心等待。

 

　　在两周的等待期内避免性行为。您的子宫可以减少骚动并避免任何感染。

 

　　如果感到抽筋或缠绕，不要惊慌。它们在2WW期间很常见，因为您的子宫处于过载状态。这些感觉很可能意味着成功植入。

 

　　对抱有切合实际的期望，知道您的成功的概率并接受。为较坏的情况做准备，但对较好的情况抱有希望。